STRESS ET ANGOISSES

Le stress est une réponse humaine naturelle nous permettant de nous adapter face à une situation particulière. S'il devient trop intense ou répété, il impacte notre santé et notre bien-être et peut conduire à un état d'anxiété, de dépression ou d'épuisement professionnel. Il est donc important de connaître ses signaux et d'apprendre à le gérer grâce à des techniques de respiration profonde et de détente musculaire afin de retrouver un bien-être au quotidien. Si nous sommes capables de créer notre stress, nous sommes aussi capables de le déprogrammer !